Ontdek de Kracht van Intermitterend Vasten

Ontdek de kracht van Intermittent Vasten met ons speciale kuurprogramma. Dit flexibele programma biedt een holistische benadering van vasten, waarbij je periodiek eet- en vastperiodes combineert. Beheer je gewicht, bevorder celregeneratie en ervaar de positieve effecten op je algehele welzijn.

Bij Voltooiing:

  • Reset van spijsverteringsstelsel
  • Complete Darmreiniging
  • Verhoogde energie
  • Verbeterde darmwerking
  • Verbetering Darmflora
  • Fris en Schoon gevoel

Gebruikssituaties o.a.

  • Jaarlijkse onderhoudskuur:
    Kan je darmstelsel een reset gebruiken?
    Gebruik de ’30-Dagen Detox Kuur’ om je systeem te resetten.
  • Een nieuwe, schone start maken
    Gebruik de 30 dagen Detox Kuur als een nieuwe start voor een gezonde levensstijl met gezond eten.
  • Starten met gewichtverlies
    De supplementen zijn ideaal te gebruiken bij elk dieet.

Ontdek de verfrissende kracht van een darmreiniging met dit speciale pakket. Bestel vandaag nog en geef je darmen de aandacht die ze verdienen!

Voorbereiding en Uitvoering

Voorbereiding

Geen speciale voorbereiding noodzakelijk. Voer hetgeen hier rechts staat uit om te starten.
Zie verder het kuurprogramma en de uitgebreide kuurbeschrijving.

Hoe kan ik langer profiteren van de 30-Dagen Detox Kuur?

Ga na de 30-Dagen Detox door met het ReBalance Darmmanagement protocol onderaan deze pagina. Naast een gezonde voeding kun je ook Darmmanagement blijven nemen. Deze supplementen kunnen helpen om de darmgezondheid te verbeteren, zelfs als je al een gezonde voeding volgt.

UITVOERING 1e DETOX DAG:

darmmanagementPRO400

Neem voor het ontbijt en avondeten een portie Darmmanagement.
1 eetlepel, (5 gr.) opgelost in een groot glas water (of ander recept) en
direct opdrinken. Niet laten staan.

Drink meer water of Thee. Veel vocht is belangrijk voor het op de juiste wijze werken van de supplementen en verbeterd de resultaten.

darmmanagementPRO400

In de ochtend op nuchtere maag:

  • 30 gr. (hele potje) Detox 1 (Bitterzout) oplossen in een groot glas water. Men kan wat fruitsap toevoegen tegen de bittere smaak. Helemaal opdrinken. Daarna nog een glas water drinken.
    Een uur of langer in de buurt van een toilet blijven.
  • Na een uur een darmmanagement shake nemen, recept naar keuze.
  • *optioneel; Indien je gekozen hebt voor de optionele klysma set dan kun je de klysma spoeling na het nemen van de darmmanagement uitvoeren.
  • Over de dag verdeeld Thee drinken.

darmmanagementPRO400Gebruik Darmmanagement voor je grootste maaltijd van de dag om de impact van de koolhydraten die je consumeert te vertragen.

darmmanagementPRO400Neem opnieuw Darmmanagement voor het avondeten om de impact van de koolhydraten die je consumeert te vertragen en je te ondersteunen tijdens de vastenperiode.

Begin je vasten na het avondeten en wacht 16 uur voordat je de volgende maaltijd nuttigt.

Wat zit er in het pakket?

  • Bitterzout (100 gr):
    Een natuurlijk mineraal dat bekend staat om zijn reinigende eigenschappen.
  • Darmmanagement (400 gr):
    Onze unieke mix van wateroplosbare vezels, kruiden en probiotica voor een grondige reiniging van de darmen.
  • Probiotica
    9 verschillende stammen goede bacterien voor ondersteuning en aanvulling darmflora.
  • Detox Thee
    8 Theesoorten die je ondersteunen tijdens het reinigingsproces.

Optioneel Toevoegen:

Klysmaset 2.0
Een hoogwaardige klysmaset voor een hygiënische, comfortabele en effectieve toepassing.

Klysma vulling
Voor extra eigenschappen zoals probiotica.

Extra Virgin Olijfolie
Vroege oogst, hoge polyfenolen, lage zuurgraad. Griekenland.

Producten met Resultaten

Detox 1

  • Voor het leegmaken van het darmstelsel
  • Voor het verwijderen van oude resten en mucus

Darmmanagement

  • Schone vulling geven aan dunne en dikke darm
  • Als een zachte bezem door de darm
  • Aanvullen van tekorten, door kruiden en probiotica
  • Zachte vezels dienen als bezem en als pre-biotica

Probiotica 9+

  • Aanvullen van 9+ Probiotica Stammen

Klysma Set

  • Uitspoelen van oude resten
  • Verfrissende werking
  • Sodazout vulling voor harde resten
  • Probiotica vulling voor enten Probiotica

UITVOERING EN WERKING VAN DE DARMMANAGEMENT METHODE

UITVOERING DARMMANAGEMENT PROTOCOL:

darmmanagementPRO400

Begin je dag met Darmmanagement. Darmmanagement geeft je ochtend een boost aan focus en energie zonder je vasten te doorbreken.

Eet verder niets tot 12 uur. ±
Darmmanagement zal het hongergevoel verminderen.

Vasten breken

Gebruik Darmmanagement voor je grootste maaltijd van de dag om de impact van de koolhydraten die je consumeert te vertragen.

Neem opnieuw Darmmanagement voor het avondeten om de impact van de koolhydraten die je consumeert te vertragen en je te ondersteunen tijdens de vastenperiode.

Vasten Start

Begin je vasten na het avondeten en wacht 16 uur voordat je de volgende maaltijd nuttigt. Dus morgen om 12 uur Lunch.

Darmmanagement + Intermittent Fasting

Op tijd gebaseerd eten, ook wel intermitterend vasten genoemd, wordt in verband gebracht met tal van gezondheidsvoordelen. Maar het is makkelijker gezegd dan gedaan. Het probleem met standaard intermitterend vasten is dat het hard is. Niet veel mensen kunnen het lang genoeg volhouden om echte resultaten te zien. Hier komt Darmmanagement om de hoek kijken. Darmmanagement zal je helpen door het hongergevoel te verminderen en je reeds een voller gevoel te geven.

BLOEDSUIKER, INSULINE EN VETVERBRANDING

17-19:00 uurDarmmanagement + Avondeten
20:00 uurVasten periode van 16 uur begint
00:00 uurBloedsuiker normaliseert
02:00 uurInsuline Daalt
4:00 uurGlucagon komt vrij
6:00 uurReset Digestief systeem
7-9:00 uurDarmmanagement
8:00 uurVetverbranding begint, HGH level stijgt
10:00 uurLichaam gaat meer vet verbranden
12:00 uurDarmmanagement en Lunch.
Vasten stop voor 8 uur lang.

Is intermittent fasting goed voor je?

universiteit van Nederland

Intermittent Fasting Supplementen voor natuurlijk afslanken, detox en intermittent fasting

 129,95

Het kuurpakket is speciaal ontworpen om de reiniging en ondersteuning van de darmen en het darmstelsel te bevorderen. Het kan gemakkelijk worden gecombineerd met elk dieet dat je volgt.

Het kuurpakket is gemakkelijk te gebruiken en kan worden toegevoegd aan je dagelijkse routine. Het is een geweldige manier om je darmen te reinigen en te ondersteunen.

Lees meer

DARMMANAGEMENT
Intermittent Fasting

Intermittent vasten is een dieet waarbij je perioden van vasten afwisselt met perioden van eten.  Het idee achter intermittent vasten is dat het je lichaam in staat stelt om te herstellen en je metabolisme te versnellen.

Er zijn verschillende manieren om intermittent vasten toe te passen,
dus laten we eens kijken naar de meest voorkomende methoden:

Hier is een korte samenvatting van de richtlijnen die ervoor zorgen dat je succes hebt tijdens het intermittent vasten (16:8).

Elke dag kies je gezonde opties tijdens het acht uur durende eetvenster, en dan vast je tijdens het zestien uur durende venster – waarvan veel gebeurt terwijl je slaapt.

Je zou kunnen besluiten om tussen 10.00 en 18.00 uur te eten, zodat je genoeg tijd hebt voor een gezond ontbijt, lunch en daarna een licht diner of tussendoortje net voordat je begint met vasten.

Of misschien eet je liever geen eten na 20.00 uur. en sla het ontbijt de volgende ochtend over en ga na het middaguur verder met eten.

Het is belangrijk om een ​​consistent schema van vasten/eten aan te houden om te voorkomen dat je hormonen worden verstoord. Kies een schema en houd je daar dagelijks aan.

Om de resultaten te maximaliseren, moet u tijdens uw acht uur durende eetperiode schoon en gezond eten, met de nadruk op eiwitrijk, weinig koolhydraten en matige gezonde vetten. Je zou van tijd tot tijd pizza en hamburgers kunnen eten, maar de meeste van je calorieën zouden uit volwaardige, gezonde voeding moeten komen.

Tijdens het vasten moet je veel drinken. Zuiver water is ideaal, maar je kunt ook zwarte koffie, groene thee, kruidenthee en andere caloriearme dranken gebruiken. Water met citroen, appelciderazijn of stevia is prima, evenals suikervrij koolzuurhoudend water. Gehydrateerd blijven zal ook de hongergevoelens weghouden.

Er is flexibiliteit tijdens het eetvenster. Je kunt twee of drie maaltijden eten, zolang je maar binnen de acht uur blijft eten.

Als het op sporten aankomt, denk je misschien dat de zestien uur durende vastenperiode niet de ideale tijd is voor lichamelijke activiteit, vooral als je, zoals veel mensen, de voorkeur geeft aan eten of een eiwitshake vlak voor het sporten. Als je echter in staat bent, kunt je een paar uur trainen voordat je het vasten verbreekt om de afgifte van meer groeihormonen te activeren terwijl je insulineniveaus laag zijn.

Intermitterend vasten is gemakkelijk als je eenmaal beseft dat je niet zo veel aandacht hoeft te besteden aan eten om af te vallen. Het is een routine die je gemakkelijk kunt overnemen en groot succes kunt zien.

voorbeeld weekend kuur intermittent fasting:

voorbeeld week kuur intermittent fasting

Een ideaal tijdschema voor Intermittent Fasting (IF), oftewel periodiek vasten, hangt af van individuele voorkeuren en levensstijl. Hier zijn enkele veelgebruikte methoden:

1. 16/8 methode:
Dit is een van de meest populaire vormen van IF. Het houdt in dat je elke dag 16 uur vast en een eetvenster van 8 uur hebt. Bijvoorbeeld, je eet tussen 12:00 uur en 20:00 uur, en vast van 20:00 uur tot 12:00 uur de volgende dag.

2. 5:2 methode:
Bij deze methode eet je vijf dagen per week normaal en beperk je je calorie-inname op twee niet-opeenvolgende dagen tot ongeveer 500-600 calorieën.

3. Eet-stop-eet:
Deze aanpak omvat een volledige vasten van 24 uur, één of twee keer per week. Bijvoorbeeld, niet eten van diner tot diner de volgende dag.

4. Alternatieve dag vasten:
Dit houdt in dat je de ene dag normaal eet en de volgende dag volledig vast of een zeer beperkte calorie-inname hebt.

5. Warrior Diet:
Dit dieet omvat het eten van kleine hoeveelheden rauwe groenten en fruit gedurende de dag en één grote maaltijd ‘s avonds.

Het kiezen van een schema hangt af van persoonlijke voorkeuren, gezondheidsdoelen en levensstijl. Het is belangrijk om een methode te kiezen die duurzaam en realistisch is voor je dagelijkse routine. 

Het creëren van een dieetplan voor elk van de vijf Intermittent Fasting methoden vereist een overweging van zowel de vastentijden als de voedingsbehoeften.

Hier zijn voorbeeldmenu’s voor elk plan:

1. 16/8 Methode:
– Ontbijt (12:00): Havermout met bessen en amandelen.
– Lunch (15:00): Quinoasalade met gegrilde kip, gemengde groenten en avocado.
– Snack (17:30): Griekse yoghurt met honing en noten.
– Diner (19:30): Zalmfilet met zoete aardappelen en gestoomde broccoli.

2. 5:2 Methode (500-600 calorieën op vastendagen):
– Ontbijt: Overgeslagen of een kop zwarte koffie/thee.
– Lunch (500 calorieën): Groentesoep en een kleine salade met een lichte dressing.
– Diner: Overgeslagen of een kop kruidenthee.

3. Eet-Stop-Eet:
– Normale Eetdag: Drie uitgebalanceerde maaltijden met tussendoortjes, zoals bij de 16/8 methode.
– Vastendag: Geen voedsel, alleen water, zwarte koffie en/of thee.

4. Alternatieve Dag Vasten:
– Normale Eetdag: Drie evenwichtige maaltijden, zoals bij de 16/8 methode.
– Vastendag (500 calorieën): Twee kleine maaltijden zoals een groentesoep en een salade met kip.

5. Warrior Diet:
– Overdag: Kleine porties rauwe groenten en fruit, noten of een paar hardgekookte eieren.
– Avondmaaltijd: Een grote maaltijd met bijvoorbeeld een stuk gegrild vlees, een grote portie groenten, en een complexe koolhydraat zoals bruine rijst of quinoa.

Bij het volgen van deze diëten is het belangrijk om voedingsrijk voedsel te kiezen dat rijk is aan vitaminen, mineralen, vezels, eiwitten en gezonde vetten. Zorg er ook voor dat je gedurende de dag voldoende water drinkt. Het is essentieel om naar je lichaam te luisteren en aanpassingen te maken op basis van je individuele behoeften en reacties op de verschillende vastenmethoden.